2026/07/31
アーユルヴェーダの智慧
夏は『ピッタ（火）』が高まりやすい季節です
暑い毎日が続いていますね🥵
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
アーユルヴェーダでは、夏は『ピッタ（火）』が高まりやすい季節です。だからといって、冷たい飲み物やアイス、冷房で身体を冷やしすぎると、今度は胃腸や内臓が冷えてしまいます。
実は、『外は暑いのに、身体の中は冷えている』という方はとても多いのです。
内臓が冷えると起こりやすいこと
消化力【アグニ】が弱まり、夏バテの原因にもつながります。
- 食欲がない
- 身体がだるい
- むくみやすい
- 疲れがとれない
- お腹の調子が不安定
オススメの過ごし方
- お水やお茶はできるだけ常温で
- クーラーで冷えたら足首やお腹を温める
- 食事は温かい汁物を一品添える
『冷やす』と『冷えすぎる』は違います。
【身体の熱は穏やかに逃がしながら、内側の消化の火を守ること】
これが夏を心地よく過ごすアーユルヴェーダの智慧です🪷
【身体の熱は穏やかに逃がしながら、内側の消化の火を守ること】
これが夏を心地よく過ごすアーユルヴェーダの智慧です🪷
毎日頑張っているご自身の身体に、『温める時間』もぜひプレゼントしてあげてくださいね🥰
アヴィヤンガは冷房や冷たい飲み物でこわばった身体をやさしく緩め、巡りを整えるお手伝いをします🪷
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